¡El té te hace feliz y está comprobado!
De hecho, la L-teanina y la cafeína contenidas en una taza de té contienen propiedades antiestrés y estimulan la producción de dopamina, una de las principales hormonas responsables de los sentimientos de felicidad.
La L-teanina es un aminoácido que se encuentra principalmente en el té. Las investigaciones han demostrado que puede influir en los niveles de ciertos neurotransmisores en el cerebro, como la serotonina y la dopamina, que regulan el estado de ánimo, el sueño y las emociones. Un estudio publicado en Medical News Today indica que la L-teanina puede alterar el equilibrio de estos químicos, afectando el estado de ánimo y los niveles de estrés.
Una publicación de la Cleveland Clinic señala que las investigaciones han demostrado que la L-teanina puede aumentar los niveles de GABA, dopamina y serotonina, promoviendo la relajación y reduciendo la ansiedad.
Las virtudes y beneficios del té Pu'erh
Aunque es apreciado en todo el mundo por su sabor único y sus notas profundas, el té Pu'erh destaca sobre todo por sus excepcionales virtudes para la salud y el bienestar general. Originario de la provincia china de Yunnan, este té fermentado se ha consumido durante siglos por sus múltiples beneficios, tanto físicos como mentales.
Para disfrutar plenamente de los tesoros que esta planta nos reserva, es fundamental elegir un té de alta calidad, procedente de fuentes responsables, y beberlo recién hecho. Entre las mejores opciones, el pastel Pu'erh "Jing Mai Shan Pue'rh cru Bio" de Lemeilleurthédechine, elaborado por un pequeño productor en la reserva mundial de la UNESCO de Jing Mai, en Yunnan, ofrece una experiencia gustativa refinada con una compleja evolución de sabores con cada infusión.
Té Pu'erh: un aliado adelgazante
Considerado un quemador de grasa natural, el té Pu'erh favorece la digestión y la eliminación de toxinas. Su riqueza en teína y polifenoles ayuda a activar el metabolismo y reducir la absorción de grasas. Se trata pues de un activo para mantener un peso equilibrado aportando al mismo tiempo un efecto drenante.
Lucha contra la diabetes
Se ha demostrado que los polifenoles y probióticos del té Pu'erh regulan el azúcar en sangre y mejoran la sensibilidad a la insulina. Aunque no sustituye a los tratamientos médicos, su consumo regular ayuda a reducir los picos de azúcar en sangre.
Té para una mente vivaz
La cafeína y la L-teanina del té actúan sinérgicamente para mejorar la concentración y la memoria. Este té promueve el estado de alerta sin nerviosismo y ayuda a prevenir el envejecimiento cognitivo, jugando así un papel protector contra enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
El té también contiene cafeína, que, en combinación con L-teanina, puede mejorar la función cognitiva y el estado de ánimo. Según un artículo de LaNutrition.fr,, esta combinación sería beneficiosa para el estado de ánimo y el rendimiento cognitivo.
Un poderoso antioxidante
El té Pu'erh es rico en antioxidantes, incluidas catequinas y flavonoides, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y prevenir el envejecimiento celular. Su consumo regular es un activo para fortalecer el sistema inmunológico y proteger al organismo contra ciertas enfermedades.
Té de la cabeza al corazón
Los antioxidantes del té tienen un efecto beneficioso sobre la salud cardiovascular. Al favorecer la eliminación del colesterol malo y mejorar la circulación sanguínea, ayuda a reducir el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas.
Reducción del estrés y la ansiedad
Los estudios también han demostrado que beber té puede reducir los niveles de la hormona del estrés, cortisol, lo que ayuda a mejorar el manejo del estrés y el estado de ánimo.
https://blognutritionsante.com/2019/02/13/bienfaits-the-vert-noir-matcha-humeur/?utm
Un estado de ánimo radiante
Además de sus efectos sobre el cuerpo y la mente, el té Pu'erh también actúa sobre el bienestar emocional. Su combinación única de cafeína y L-teanina promueve la relajación, reduce el estrés y estimula la producción de dopamina, contribuyendo a un estado de ánimo más positivo y equilibrado.
Beber té no se trata sólo de disfrutar de una bebida, sino también de ser consciente de su origen y su impacto. El té Pu'erh, a menudo procedente de antiguas plantaciones y cosechado mediante técnicas artesanales, encarna esta filosofía de respeto.
Té Pu'erh: una invitación a la felicidad
Beber té Pu'erh es por tanto mucho más que un simple hábito alimentario: es una invitación a la serenidad y a la felicidad. Su efecto reconfortante, sus propiedades beneficiosas y su ritual calmante lo convierten en un valioso aliado para afrontar el estrés cotidiano.
Saboreando cada infusión con atención, podemos transformar un simple gesto en un verdadero acto de bienestar. Entonces, ¿por qué no incorporar el té Pu'erh a tu rutina para cultivar la felicidad diaria?
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